L'osteocondrosi può svilupparsi in qualsiasi parte della colonna vertebrale, ma il più delle volte colpisce il collo e la parte bassa della schiena. Questa malattia è di natura infiammatoria-distrofica e procede, di regola, in forma cronica. L'osteocondrosi cervicale è più spesso diagnosticata nelle donne, mentre gli uomini sono più suscettibili all'osteocondrosi della colonna lombare.
Descrizione generale
La maggior parte delle persone trascorre la giornata in posizione seduta: a scuola, all'università, in ufficio, alla guida di un'auto oa casa davanti al computer. Nel corso del tempo, molti iniziano a provare prima disagio e poi dolore dopo una lunga seduta. La postura si deteriora, appare una curva, è difficile raddrizzarsi o girarsi.
Ecco come appare 1, lo stadio iniziale dell'osteocondrosi, in cui è più facile affrontare la malattia. Se non prendi misure, in futuro minaccia di trasformarsi in una forma cronica con esacerbazioni regolari. In alcuni casi, il caso finisce in invalidità.
RIFERIMENTO: l'osteocondrosi del rachide cervicale rappresenta la metà di tutti i tipi di patologia.
Il quadro clinico della condrosi cervicale include:
- sindrome del dolore causata dalla compressione delle radici nervose. A seconda di quali vertebre e dischi sono danneggiati, il dolore può diffondersi alla spalla, all'avambraccio o all'intero braccio. Caratterizzato da mal di testa, picchi di pressione;
- disturbo sensoriale, principalmente nelle mani e nelle dita. Possibile intorpidimento, sensazione di bruciore o brividi striscianti;
- diminuzione della forza e del tono dei muscoli sul lato colpito, a volte contrazioni muscolari e crampi;
- aumento della sudorazione, scolorimento della pelle - pallore, arrossamento;
- dolore al petto;
- La sindrome dell'arteria vertebrale si verifica quando una delle due arterie viene pizzicata, accompagnata da forti mal di testa, tinnito, nausea, vertigini, meno spesso - disturbo della deglutizione.
Non esistono farmaci in grado di eliminare completamente la causa dell'osteocondrosi. Ma puoi sbarazzarti dei suoi sintomi e prevenire possibili ricadute usando i metodi più semplici.
Come viene trattata la condrosi?
Nella fase acuta, raramente qualcuno va senza farmaci antidolorifici. I più popolari ed efficaci sono i farmaci poco costosi a base di metamizolo di sodio, nonché i FANS - farmaci antinfiammatori non steroidei.
Per il dolore intenso, il medico curante può prescrivere analgesici iniezioni, ma più spesso vengono prescritti in compresse e integrati con unguenti. La terapia complessa comprende anche fisioterapia, massaggi e terapia fisica. Le sedute di massaggio e gli esercizi terapeutici vengono solitamente iniziati dopo il sollievo dei sintomi acuti.
Cosa puoi fare da solo a casa
Il trattamento dell'osteocondrosi cervicale a casa è un prerequisito su cui la maggior parte dei medici insiste. È impossibile affrontare la malattia con farmaci e fisioterapia da soli, eliminano solo temporaneamente i sintomi. Il periodo di remissione può essere prolungato da un'attività fisica regolare e dosata, dall'uso di tecniche di automassaggio, impacchi terapeutici e infusi rinforzanti.
Seguendo esattamente le istruzioni e seguendo il consiglio medico, si possono ottenere risultati impressionanti. L'automassaggio consente di risparmiare in modo significativo le finanze, l'uso di decotti e infusi di erbe invece di alcuni medicinali riduce l'effetto negativo dei medicinali sul corpo.
La terapia domiciliare, come il trattamento tradizionale, aiuta a fermare rapidamente la sindrome del dolore, normalizzare la circolazione cerebrale e migliorare il sonno. Con l'aiuto dei prodotti disponibili, puoi rimuovere il nervosismo e l'irritabilità, stabilizzare la pressione sanguigna, ripristinare la normale sensibilità della regione del collo-colletto.
terapia fisica
Gli esercizi terapeutici sono inclusi nel principale standard di trattamento per la condrosi del collo e sono selezionati da un istruttore di terapia fisica. Le prime 1-2 sessioni si svolgono in una clinica o in un centro sanitario, quindi il paziente può allenarsi a casa.
Esercizio 1. PI (posizione di partenza) - in piedi, i piedi alla larghezza delle spalle. Inclina la testa a destra, sinistra, avanti e indietro. Tutti i movimenti dovrebbero essere lenti e fluidi, dovresti portare la testa indietro con particolare attenzione, non lanciarla indietro bruscamente.
Esercizio 2. Dallo stesso PI, gira la testa di lato. Al punto estremo, dirigi lo sguardo dietro la schiena. A volte all'inizio non è possibile girare troppo la testa e non dovresti forzare gli eventi. Nel tempo, il movimento di limitazione "blocco" scomparirà.
Esercizio 3. Porta indietro le spalle, unendo le scapole il più possibile. Mantieni questa posizione per alcuni secondi, quindi porta le spalle in avanti e intorno alla schiena. Il movimento è simile al famoso "gatto", ma viene eseguito in posizione eretta.
Un altro insieme efficace consiste nei seguenti esercizi:
- In piedi o seduto, metti i palmi sulla fronte e premi la testa su di essi, vincendo la resistenza delle tue mani. Mantieni questa posizione per 15-20 secondi.
- Mettendo le mani sulla parte posteriore della testa, premere con la parte posteriore della testa sulle mani e con le mani sulla parte posteriore della testa.
- Posiziona il palmo sull'orecchio destro e applica una pressione reciproca, cercando di inclinare la testa verso la spalla destra. Quindi cambia lato e inclina la testa verso la spalla sinistra, tenendo la mano sinistra sull'orecchio sinistro.
- Gira la testa di lato, posizionando il palmo sullo zigomo sinistro o destro. Innanzitutto, la mano poggia sullo zigomo destro e la testa cerca di girare a destra, vincendo la resistenza della mano. Quindi il palmo poggia sulla guancia sinistra e la testa gira a sinistra. Il tempo di pressione è di 15-20 secondi.
- Afferra la parte inferiore della testa in modo che i pollici siano sul mento e il resto sulla parte posteriore della testa. Sollevare con cautela la testa, è consentito oscillare da un lato all'altro come "tirare fuori il tappo dalla bottiglia". Non puoi girare la testa, la colonna vertebrale nella colonna cervicale deve essere raddrizzata. La durata dell'esercizio è di 15-20 secondi.
- Allarga le braccia ai lati e ruota prima con la sinistra, poi con la destra e poi con entrambe le spalle. Questo esercizio è particolarmente utile per coloro che avvertono tensione nella zona del collo e delle spalle.
- In piedi o seduto con la schiena dritta, "ruota" la testa da sinistra a destra e nella direzione opposta, inclinandola il più possibile verso il basso al centro e cercando di raggiungere il petto con il mento. Il numero di ripetizioni è 10-12.
Non è necessario completare il complesso di cui sopra se alcuni esercizi provocano dolore e grave disagio. In accordo con il medico, puoi inoltre appenderti a una barra orizzontale o una traversa, fare nuoto, acquagym e altri sport consentiti.
Automassaggio
L'automassaggio aiuta a curare l'osteocondrosi cervicale a casa. Grazie alla leggera pressione sul collo, si prevengono i depositi di sale, si migliora l'afflusso di sangue e la nutrizione dei tessuti e si riduce l'intensità del dolore. Durante la procedura, i muscoli vengono rilassati, i processi metabolici vengono accelerati e la pressione sanguigna viene stabilizzata.
Se lo desideri, puoi visitare un massaggiatore presso la clinica o eseguire le procedure a casa. Tuttavia, è conveniente massaggiare il collo da soli, dopo aver studiato le tecniche di base e determinato quei punti che devono essere elaborati. È anche importante sapere quali zone è meglio evitare o agire con attenzione.
La tecnica di massaggio è abbastanza semplice ed è abbastanza possibile padroneggiarla. Le regole di base sono:
- direzione del movimento - dal centro alla periferia, cioè dalla colonna vertebrale alle spalle e alla parte posteriore della testa;
- è consentito massaggiare la zona cervicale solo con l'aiuto delle dita, senza utilizzare alcun dispositivo;
- è esclusa una forte pressione: è necessario agire con delicatezza e delicatezza;
- i muscoli della schiena e dei lati del collo vengono accarezzati, massaggiati e allungati;
- il massaggio viene eseguito in posizione seduta;
- la sessione inizia con carezze, continua con movimenti di sfregamento e impastamento, termina anche con l'accarezzamento;
- durata della procedura - 5-10 minuti.
In assenza di controindicazioni e approvazione del medico curante, è possibile utilizzare l'applicatore Kuznetsov. Questo dispositivo economico ed efficace è un rullo in tessuto o tela cerata con elementi in rilievo: piastre a spillo rotonde o quadrate.
L'applicatore è facile da usare: basta metterlo sotto la testa e sdraiarci sopra. Gli aghi morbidi mordono la pelle, aumentando il flusso sanguigno e agendo sui punti biologicamente attivi del collo. La durata della procedura inizia da pochi minuti e aumenta gradualmente.
Pronto soccorso in caso di esacerbazione
Se una lombalgia cervicale si manifesta improvvisamente, una visita dal medico o uno specialista a domicilio è la soluzione ideale. Se l'aiuto viene ritardato, è necessario adottare una serie di misure per alleviare il dolore e proteggere le strutture vertebrali da possibili lesioni.
POSIZIONE CONVENIENTE
Prima di tutto, è necessario fornire il rachide cervicale e limitare il più possibile (è meglio escludere completamente) l'attività fisica. Dovresti sdraiarti su un letto piatto e moderatamente duro o su una coperta spessa sul pavimento. Un pavimento troppo duro, come un pavimento di assi nude o un letto di piume arioso, non funzionerà.
In caso di dolore acuto al collo causato dall'osteocondrosi, si consiglia di indossare un collare Shants, che impedirà al collo di muoversi o girare liberamente. A causa di ciò, il carico sui muscoli cervicali diminuirà e la circolazione sanguigna locale migliorerà.
Se non c'è il collare Shants, puoi realizzare un pneumatico fatto in casa con cartone e cotone idrofilo, fissando il collo con esso.
RIFERIMENTO: prima di visitare un medico, non usare gomme e unguenti riscaldanti, massaggiare il collo. Tali azioni in alcuni casi possono provocare complicazioni molto spiacevoli.
FONDI LOCALI
Nelle prime ore di un attacco è consentito applicare ghiaccio o un impacco freddo, ma deve esserci uno strato di stoffa o garza tra esso e il corpo. Ciò eviterà l'ipotermia e l'aumento del dolore.
È consentito utilizzare unguenti e gel antinfiammatori e analgesici a base di diclofenac, ibuprofene, nimesulide e indometacina. È vietato utilizzare prodotti come Finalgon, Viprosal, Capsicam e altri preparati con componenti in fiamme nella composizione.
Gli unguenti riscaldanti e lo sfregamento hanno un effetto irritante locale, aumentano il flusso sanguigno al collo, che può aumentare il gonfiore e la compressione delle terminazioni nervose. Nella colonna cervicale, è necessaria un'attenzione particolare, poiché le azioni improprie sono irte di un forte aumento della pressione sanguigna.
In caso di esacerbazione dell'osteocondrosi, il massaggio non viene eseguito a causa del rischio di aumento del dolore e spasmi muscolari riflessi. Inoltre, le vertebre cervicali sono ipermobile e qualsiasi movimento impreciso può aggravare la condizione.
FARMACI
I farmaci possono aiutare a combattere il dolore, ma ricorda che il dolore è un meccanismo di difesa. Con la sua eliminazione forzata, nulla ti impedirà di fare un brusco movimento della testa, che peggiorerà la condizione. Pertanto, dopo aver assunto un analgesico, è necessario osservare un riposo a letto dolce e preferibilmente per almeno 2-3 giorni.
Il dolore grave, che non si presta a interrompere con pillole e iniezioni intramuscolari, viene rimosso con l'aiuto del blocco della novocaina. Questa procedura viene eseguita rigorosamente in ambiente ospedaliero: un anestetico locale viene iniettato vicino alla vertebra danneggiata e blocca il dolore. I blocchi vengono eseguiti solo secondo le indicazioni e possono causare effetti collaterali sotto forma di reazioni allergiche e complicazioni infettive.
Azioni vietate
Un forte dolore al collo è una buona ragione per la consultazione di un medico e un esame completo. Solo dopo che è stata stabilita una diagnosi accurata, vengono determinate le tattiche di trattamento ei metodi più efficaci in un caso particolare.
È categoricamente impossibile rimuovere il dolore in alcun modo: ad esempio, prova a correggere una vertebra scomposta da solo o cerca un aiuto simile da un amico che non è uno specialista. Non assumere dosi elevate di analgesici in modo incontrollabile. Anche i rimedi popolari possono essere dannosi se la diagnosi non è ancora nota.
Il regime di movimento corretto è molto importante: se nella fase di esacerbazione i movimenti dovessero essere i più limitati possibile, allora dopo alcuni giorni l'attività fisica dovrebbe essere espansa. L'esercizio dal complesso di terapia fisica aiuterà a migliorare la circolazione sanguigna, ridurre l'intensità del dolore e attenuare il processo infiammatorio. Inoltre, esercizi adeguatamente selezionati aiuteranno a rafforzare il corsetto muscolare che sostiene la colonna vertebrale.
Come curare l'osteocondrosi per sempre
Il trattamento farmacologico complesso consiste di diversi gruppi di farmaci:
- FANS e analgesici durante un'esacerbazione; miorilassanti per rilassare i muscoli;
- condroprotettori, ripristinando il tessuto cartilagineo dei dischi intervertebrali;
- complessi vitaminici e minerali contenenti vitamine del gruppo B
Vari unguenti, gel e cerotti, ad esempio il cerotto Nanoplast, completano efficacemente il trattamento. Oggi le farmacie hanno una vasta gamma di rimedi locali che possono essere utilizzati sia durante le riacutizzazioni che nella fase di recupero:
- antinfiammatorio;
- condroprotettivo;
- omeopatico.
Quando i sintomi acuti si sono attenuati, possono essere utilizzati agenti riscaldanti.
Metodi tradizionali
L'impacco di patate al miele è fatto con patate grattugiate crude e miele. Entrambi i componenti vengono presi in quantità uguali, mescolati e stesi su un panno o una garza. L'impacco viene applicato sul collo per circa 45 minuti. La procedura viene eseguita due volte a settimana.
La cera o la paraffina devono essere sciolte e applicate sul punto dolente, evitando il contatto con la colonna vertebrale stessa. Si consiglia di effettuare tali applicazioni una volta ogni due giorni.
Impastare la pasta di acqua e farina di segale a media densità, stendere la torta e attaccarla al collo. Lubrificare la pelle con trementina prima dell'applicazione. Coprire l'impacco con polietilene e un panno caldo, tenere premuto fino a quando non appare una sensazione di bruciore, ma non più di 15 minuti. Puoi eseguire la procedura a giorni alterni.
La preparazione a base di erbe per somministrazione orale è preparata dai seguenti ingredienti, presi in proporzioni uguali:
- camomilla;
- achillea;
- erba di San Giovanni;
- calendula;
- timo;
- foglie di tarassaco.
2 st. l. infornare il composto in un thermos, versandolo con un litro di acqua bollente. Assumere 3 volte al giorno prima dei pasti per ¼ di bicchiere.
Quindi, a casa, puoi fare molto per sbarazzarti di una malattia così spiacevole come l'osteocondrosi. Quando si eseguono tutti gli appuntamenti medici, inclusa l'assunzione di farmaci, la visita di procedure fisiche e di massaggio, l'esecuzione di esercizi terapeutici, ci sono tutte le possibilità per evitare la sua progressione e prevenire le ricadute.
Cosa fare adesso
Le statistiche sono tali che oltre il 45% delle persone di età superiore ai 35 anni ha malattie articolari! Tutto inizia in piccolo: da qualche parte si sono sforzati troppo, da qualche parte hanno sollevato pesi, da qualche parte si sono semplicemente fatti saltare il collo. L'articolazione è progettata in modo tale che i problemi principali inizino con l'infiammazione del fluido articolare, quindi l'ammorbidimento della cartilagine e, di conseguenza, la disabilità.
Una cosa importante da tenere a mente: una malattia articolare ti porterà su una sedia a rotelle in meno di 3 anni! La malattia progredisce molte volte più velocemente se sei in sovrappeso, poiché in questo caso c'è un doppio carico sulle articolazioni.